Архив рубрики: Питание

Вредно ли завтракать? Утренние завтраки и их вред для здоровья. История старого тибетского монаха об утренних завтраках. О том, полезен утренний завтрак или нет. История о вреде и пользе еды, которую мы потребляем. Дискуссии на тему вреда здоровью от утренних завтраков

Эту историю рассказал мне один тибетский монах, которому было 93 года отроду. Наш разговор зашел о питании, и о том, как сделать этот процесс максимально полезным и благостным для здоровья. Начал он свое повествование об отношении к утренним завтракам.
«Когда-то давно, когда я еще не был монахом, моя жизнь ничем не отличалась о той, которую ведут 90% людей на планете. Каждое утро начиналось с сытного завтрака, который готовила мне моя, уже бывшая, из давней, можно сказать, прошлой жизни, жена. Все шло своим чередом, неделя за неделей, месяц за месяцем. Сытная полная и спокойная жизнь на хорошей зарплате не предвещала никаких сдвигов и перемен. В общем, это произошло не внезапно, но мое состояние заметно и размеренно стало ухудшаться. Я не мог понять в чем было дело. Врачей я никогда серьезно не воспринимал, поэтому обращаться к их помощи не счел необходимым. В те далекие времена я уже почти стал вегетарианцем, и употреблял мясное не так часто, а если и употреблял, то это были самые свежие продукты. Так в чем же дело? Что со мной происходило? Причину я нашел не сразу, поскольку в корне менять свое существование в мои планы тогда еще не входило. Но однажды настал тот день, когда я, спеша на работу, забыл откушать дома того вкусного и сытного завтрака. С удивлением я заметил, что мое самочувствие и восприятие окружающего мира стало иным. Я смотрел на него совсем другим взглядом, словно это был и вовсе не я. Открылись новые, доселе спящие мысли, а физическое состояние было просто идеальным. Мое тело вновь цвело и излучало здоровые энергии. Отойду от темы и скажу, что именно этого момент дал мне толчок к тому, чтобы в корне изменить свою жизнь в будущем, и взглянуть на мир совсем иным, скажем, созерцательным духовным взглядом. И вот, я полностью исключил и своей жизни утренние пищевые трапезы. Иногда с удовольствием выпивал кружку воды, но не ел. Внутренние процессы полностью изменились, моя кровь с утра была чиста, и я словно парил в воздухе от прекрасного самочувствия и наполнявших меня энергий. Со временем я еще многое поменял в своей жизни, но это будет уже другая история.»
Такой вот интересный этап из жизни старого монаха. От себя скажу, что он и сегодня находится в своем самом лучшем виде, параллельно пребывая в прекрасном расположении духа. Свои знания он не передает людям, поскольку считает, что у каждого человека должно быть свое собственное видение того, что идет во благость, а что нет. Это именно так. Собственно поэтому и не стоит брать эту статью за пример, и слепо следовать тому, что рассказал нам монах. Почувствуйте то, что лучше именно для вас, сделайте выводы и следуйте своим путем.

«Ты лучше голодай, чем что попало ешь. И лучше будь один, чем вместе с кем попало». Простые фразы, которые мало кто понимает

1) Именно так, вдумайтесь в эти слова: «Ты лучше голодай, чем что попало ешь. И лучше будь один, чем вместе с кем попало.» Первое. Люди порой едят все подрят. Они покупают в магазинах еду, даже не интересуясь откуда она и кто ее производитель. В лучшем случае посмотрят на дату изготовления и все. Конечно, если все узнавать, то и это не гарантирует того, что будет выбрана хорошая еда. То, что пишут может оказаться обманом. Но. начните хотя бы с этого. Узнавайте что это и откуда, кем произведено и когда. Уже на этом этапе вы постепенно приблизитесь к выбору той пищи, которая вам действительно нужна. Не нужно покупать «либо что», лишь бы попробовать то, что вы никогда не видели и не пробовали. Для чего это? Более того, если бы вы узнали о своих любимых продуктах все более подробно, то от большинства из них сразу бы отказались. Дальше. Советы. Сплошь и везде все друг другу постоянно что-то советуют. «Попробуй это», «Попробуй то», «А вот мне те понравились», «А мне эти». Вот так и распостраняется информация неправильная. Ведь как можно что-то советовать, если у каждого человека свой собственный вкус, который может подойти только ему одному. Слушая других вы вводите себя в еще большее заблуждение, не соответствующее вашим истинным желаниям, приближая себя к привычкам тех, кто советует. Избегая всего лишнего вы постепенно начнете понимать, что действительно вам нужно.
2) «И лучше будь один, чем вместе с кем попало». К примеру, девушка, видя что все ее подруги повыходили замуж, или, ощущая, что время «проходит», и скоро (опять же по словам подруг, друзей и знакомых) можно вообще остаться одной, предпринимает действия во что бы то ни стало обзавестись каким-либо человеком. Причем не важно каким. Важно то, чтобы он просто был. Следуя такому ложному пути и выйти можно только в ложное. Последствия подобных действий видны издалека. Люди расстаются, к ним приходит депрессия на долгое время и т.д. Прежде чем сделать что-то необдуманное, в первую очередь не смотрите ни на кого, в этом мире нет примеров, эталонов, кумиров и т.д. Есть только вы, ваше восприятие окружающего и ваш путь по этой жизни. Единственный эталон для вас — это вы сами. Поэтому задумайтесь: если вы одни, то может быть так лучше для вас на данном этапе жизни? «Делать так, как делает подруга или друзья». Но это их путь и их жизнь. Возможно, что в скором времени они сами во всем разочаруются и будут делать все в точности до наоборот. Не слушайте никого, все разные и у каждого свое направление. Подобных примеров можно привести очень много, но истина одна, и она в вас самих. Слушайте только себя.

Трехразовое питание. Есть ли смысл питаться три раза в день?

Еще при Советском Союзе, как многие могут помнить, было это знаменитое трехразовое питание. Завтрак, Обед (Полдник) и Ужин. Зачастую и часы приема пищи тоже были четкими (или плюс минус час). Так полезен ли такой режим питания или нет? Однозначного ответа на этот вопрос дать невозможно. Организмы у всех разные, и к каждому из них применима своя индивидуальная уникальная диета, а  диет, конечно-же, может быть много. Для кого-то в идеале достаточно только завтрака и ужина, для кого-то только ужина. Кто-то довольствуется одним завтраком и в течении дня пьет одну воду, а кто-то ест по чуть чуть в течении всего дня. Какой вариант наиболее подходящий — каждому нужно определить самому. Сделать это не сложно, все по ощущениям. Также и с пищей, которая вам подходит. Все на уровне своего собственного восприятия. Конечно-же, есть и те, для которых трехразовое питание является наиболее подходящим. Это хорошо, и если вы это поняли, значит нужно этому следовать. А минус в трехразовом только один. Он состоит в том, что все повально следовали такому стилю вопреки тому, что было лучше для них.