Архив рубрики: Здоровье

Плоды томатов — лучший завтрак в путешествиях!

Помидоры в своем исключительном однообразии являются в нашем понимании лучшим завтраком во время путешествий. Они — легкие, вкусные, полезные, и — без излишних добавок. Такая утренняя монодиета гарантирует идеальную и быструю переваримость, что немаловажно в условиях повышенной и продолжительной физической активности. Так что если вы любите томаты и прекрасно их переносите, то рекомендуем попробовать. Повезет вдвойне, если помидоры будут сочными и вкусными, но даже если они пресноваты, всегда можно добавить какой-нибудь соус для улучшения вкусовых качеств. Томаты всегда присутствуют в отелях в качестве дополнения к основным блюдам на завтрак, но тут важно их ни с чем не мешать, так как иначе это будет уже тяжеловатое кушанье. Если покупать помидоры накануне в магазине или на рынке, их нужно тщательно мыть. А вот резать их, на наш взгляд, совсем необязательно, так как цельноплодные овощи всегда вкуснее, нежели рассеченные на части плоды.

Нарезанные плоды помидоров для полноценного легкого и вкусного завтрака.

Подписывайтесь на наш YouTube канал:
  https://youtube.com/travel21century

Еще про завтраки и еду:
Питание некоторых туристов в отеле, работающем по системе «НЕ ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» или «ТОЛЬКО ЗАВТРАКИ»
О «шведско-стольных» завтраках туристов на Кипре и о вине «Отелло»
Семья слонов завтракает на рассвете (Family of elephants have a breakfast at early morning)
Вредно ли завтракать? Утренние завтраки и их вред для здоровья. История старого тибетского монаха об утренних завтраках
Где можно перекусить в Теотиуакане? | Рестораны в деревне Теотиуакан | Мексиканские завтраки и обеды рядом с пирамидой Луны
Про турецкие отельные супы, специально сваренные для туристов. Секреты на «все включено»
«Бахшишная теория и практика» в турецких отелях. Притча о турецком отельно-ресторанном БАХШИШЕ и о любителях его получать. Все о «чаевых» в Турции на «все включено»
Паразиты-насекомые в чашке с кофе (Занзибар, Танзания) | Кофе с паразитами в Танзании (Coffee parasites and bugs of Tanzania)

Коронавирус COVID-19 и популярные курорты в кризис. Как быть?

Ситуация с коронавирусом-19 (COVID-19) ставит под вопрос летний курортный сезон в Турции и не только. При этом нет даже малейшей определенности в этом вопросе. Что будет дальше — не знает никто, а посему остается ждать дальнейшего развития событий и следить за официальными достоверными новостями. В любом случае, туристический сектор абсолютно всех популярных и не очень стран понесет огромные убытки, ведь даже, гипотетически, если найти на планете какое-то уединенное и спокойное место, добраться туристу туда будет невозможно по причине отмен авиарейсов и ряда других причин.

«Так что всё не так уж и плохо», — подытожил работник из турецкого отеля.

Тем, кто проживают в теплых приморских местах справиться с коронавирусным кризисом будет проще, ведь некоторые фрукты и овощи созревают там по нескольку раз в год. Также, из простого, можно заняться, к примеру, ловлей рыбы. Со слов одного из работников турецкого отеля мы поняли, что «коронавирусного ступора» у них нет. Единственное переживание состоит в том, что практически полностью исключается возможность заработка. Жить в кризис придется питаясь апельсинами, бананами и свежей рыбой. «Так что всё не так уж и плохо», — подытожил работник отеля.

Вид с горы на Аланью и знаменитый полуостров Аланийский.

Подписывайтесь на наш YouTube канал:
  https://youtube.com/travel21century

Еще про Турцию:
https://tesl-tour.com/?cat=285

Еще про коронавирус:

Дистанции и зоны между людьми: интимная, личная, общественная, здоровья, свободы. На каких расстояниях должно происходить взаимодействие между людьми?

Штамм SARS-CoV-2 (2019-nCoV) и коронавирус COVID-19: мысли, предположения, фиброз, пандемия

КОРОНАВИРУС COVID-19 в 2020-м: Куда ехать и куда не ехать путешествовать? И что, вообще, делать? От А до З + полезные советы по защите

Спорт в Аланье. Система «все включено» исчезнет? Про каменные лестницы Аланийского полуострова

В северной части полуострова Аланьи есть несколько каменных лестниц, по которым местные жители поднимаются в свои дома, а также выбираются в нижнюю часть города за покупками или по каким-то другим делам. Конечно, у многих турков есть автомобили, но какой-то процент все-же предпочитает пройтись пешком. Облюбовали такие лестницы и туристы, которые выбирают активный спортивный отдых вместо сидения в отеле. Помимо совершаемых ежедневных пробежек, все больше становится популярным подъем вверх по ступенчатой горочке с последующим спуском вниз. Локальный народ уже заглядывается на гостей страны и начинает следовать сему спортивному примеру. Как нам сказал один местный житель, было бы здорово, если б отельная система «все включено» постепенно сходила на нет. В таком случае люди бы начали проводить время в более активном темпе, больше видеть и знакомиться с культурой страны. Ну и, конечно же, меньше есть, пить, и заниматься спортом — бегом или ходьбой.

P.S. К ходьбе по таким лестницам нужно привыкнуть, чтобы случайно не оступиться и не подвернуть ногу.

Каменная лестница в северной части Аланийского полуострова.

Подписывайтесь на наш YouTube канал:
  https://youtube.com/travel21century

Еще про Турцию:
https://tesl-tour.com/?cat=285

Читать далее Спорт в Аланье. Система «все включено» исчезнет? Про каменные лестницы Аланийского полуострова →

Дистанции и зоны между людьми: интимная, личная, общественная, здоровья, свободы. На каких расстояниях должно происходить взаимодействие между людьми?

Почему-то в наше время мало кто понимает, насколько важно учитывать дистанцию между друг другом в различных жизненных случаях и ситуациях. Не секрет, какие неприятные чувства и даже омерзение может вызвать человек, приблизившийся на очень близкую дистанцию. Для особой породы бескультурных людей это вполне нормально, но, господа, уже XXI-й век и пора начинать уважительно относиться к личным пространствам окружающих. К примеру, как бывает неприятно, когда кто-то говорит с вами буквально в 10-ти сантиметрах от лица. Понятное дело, у него может быть плохое зрение и он не чувствует расстояния, но в любом случае нужно знать свои минусы, не быть эгоистом и не создавать дискомфорт другим.

Итак, по нашей теории существует 5 основных зон комфорта человека, а именно — интимная, личная, общественная, здоровья, свободы. Все они очень важны.

  • Интимная дистанция — от 0 до 15 сантиметров от тела. В эту зону человек может пустить разве что самых близких людей, которые являются чуть ли ни им самим. Только в этом случае будут отсутствовать дискомфорт и неприятные ощущения.
  • Личная зона — от 15 до 45 сантиметров. Сюда при ряде определенных условий могут буть допущены хорошие знакомые.
  • Общественная дистанция — от 45 см до 1,5 метров. Сюда могут вынужденно попадать прохожие на улице, коллеги по работе и т.п. На этой дистанции личный комфорт человека находится на пределе, но — на терпимом пределе. Жители городов как раз ведут свое существование преимущественно на этом «терпеливом» уровне дистанций.
  • Следующая зона — Здоровья. Это промежуточная зона в пределе дистанции от 1,5 до 5 метров. В время эпидемий и пандемий такое расстояние между людьми должно сохраняться постоянно. Понятно, что, к примеру, в городской час пик это нереально, но это и влечет за собой разные страшные исходы. К примеру, сейчас по миру во всю идет эпидемия коронавируса. Кто-то заболевает, а кто-то излечивается. Если бы каждый соблюдал дистанцию этой зоны, то худших исходов было бы гораздо меньше. Дистанция здоровья также является идеальной для повседневного общения людей на улице или на работе, не важно. К сожалению, пока это невыполнимо, но если бы было так, то позитивные процессы внутри людей шли бы гораздо радостнее, что лучшим образом отразилось бы на самочувствии, творческих и рабочих процессах.
  • И последняя зона — Зона Свободы. Это исток сотворения всех живых сущностей. Дистанция — от 5 метров до бесконечности. Только в этом отрезке могут рождаться самые чистые мысли и идеи без излишнего влияния биополья других людей. Это исток чистого сознания, радости и безграничного счастья. Не зря многие покупают или арендуют дома вдали от цивилизации, уходят на прогулки в леса, путешествуют на кораблях по морям и океанам, перелетают в другие страны. Все это именно потому, что они стремятся расширять свое сознание, постигать себя вдали от ненужных и сбивающих с толку энергий смешанности.

И в качестве послесловия добавим, что в наше время все больше и больше людей начинают понимают всю ценность такого дистацирования. Нет, это не попытка разобщиться, убежать, изолироваться или скрыться от окружающего мира. Вовсе нет. Это — условие баланса и существования всей человеческой цивилизации в мире и гармонии. Ведь важно понимать, что в смешанности и малопространственности могут рождаться только самые низменные и примитивные проявления человеческой сути. Всем прекрасного настроения, радости, понимания и вечного счастья!

Лучи Солнца на поверхности моря.

Подписывайтесь на наш YouTube канал:
  https://youtube.com/travel21century

Другие интересные статьи:
https://tesl-tour.com/?cat=88

Раздел Йога Тревел:
https://tesl-tour.com/?cat=1674

Штамм SARS-CoV-2 (2019-nCoV) и коронавирус COVID-19: мысли, предположения, фиброз, пандемия

Во многих туристических блогах по всему миру самой обсуждаемой темой на данный момент является коронавирусная инфекция COVID-2019 и, собственно, его вирус-штамм SARS-CoV-2, ранее обозначенный, как 2019-nCoV. Мы решили посмотреть, о чем же пишут люди, и были крайне удивлены всевозможным версиям и домыслам. Кто-то рассказывает, что вирус просто так не проходит, что он, типа, как ВИЧ или гепатит ждет своего шанса. Также много пессимизма по поводу защитных масок, что они вовсе не спасают и что поможет только респиратор со спецочками или же что-то покруче. Также у блогеров много размышлений по поводу того, сколько длится инкубационный период коронавируса-19 и как долго он может не подавать явных признаков своего присутствия в организме. Пишут по-разному — от 3-х до 30 дней, и даже, мол, может пройти целых 60 дней, прежде чем проявится очевидность симптомов. Еще говорят про образование фиброза, и что это уже крайняя стадия заражения.

Набрели на статью-тест для проверки коронавируса, который может провести каждый человек сам для себя. Тайваньские ученые предлагают следующее. Сделать глубочайший полный вдох и задержать воздух на 10 секунд. Если в процессе задержки не возникнет кашель или какой-то еще дискомфорт, тест пройден — фиброза нет. Если эти 10 секунд не выдерживаются, то вероятен фиброз и инфекция, нужно скорее обращаться к врачам. Такую проверку они рекомендуют проделывать каждое утро.

Японские исследователи предупреждают о том, что рот и горло должны быть всегда влажными, и ни в коем случае не сухими. Каждые 15-30 минут нужно пить воду, а также полоскать ей полость рта. Все дело в том, что если опасный вирус вдруг окажется во рту, то вода смоет его в желудок, где благодаря кислотам он будет уничтожен. Если же рот сухой, то инфекция может легко проникнуть в легкие, что очень опасно.

Перечислять домыслы дальше смысла нет, ведь их разнообразие не вносит в ситуацию с коронавирусом COVID-19 какую-либо ясность и даже правдивость. К чему-то прислушиваться очень даже нужно, а к чему-то совсем не стоит. По сути, должно пройти еще достаточное количество времени, чтобы появилось твердое понимание всей проблемы в целом. Люди в Китае уже постепенно начинают излечиваться, а в других странах вирусный очаг только разрастается.

Факт заключается в том, чтобы каждый человек на данный момент проявлял бдительность и относился ко всей ситуации с полной серьезностью. Почаще мойте руки, не трогайте ими лицо, нос и уши. Это уже достаточно хорошая защита, ну а дальнейшие действия будут зависеть от того, как далее будет складываться ситуация с коронавирусом в мире.

Коронавирус COVID-19. Абстракция.

Абстрактное художественное изображение: КОРОНАВИРУС COVID-19.

Подписывайтесь на наш YouTube канал:
  https://youtube.com/travel21century

Читать далее Штамм SARS-CoV-2 (2019-nCoV) и коронавирус COVID-19: мысли, предположения, фиброз, пандемия →