Многие туристы, приезжая на отдых в жаркие экзотические страны, совсем не подозревают о том, что на белопесчаных пляжах с водой цвета неба их ждет множество опасностей. И одна из них — морские ежи (sea urchins). Обычно они скрываются под камнями, но есть и те, которые появляются на ровном побережье. Наступить на ежа означает одно — испорченный отдых, и, как следствие, больница, заражение крови и прочее. А посему, будьте бдительны, друзья! По возможности надевайте специальную обувь, а если таковой не имеется, то смотрите в оба, благо что черные ежи хорошо просматриваются из воды. На наших глазах один кайтсерфингист с разгону наступил на морского ежа. С жуткими стонами и ором он хромая побрел прочь из воды. Ниже на фотографиях представлены те самые морские ежи, коими заполнены некоторые пляжи Занзибара.
Оказавшись в Африке, сразу обращаешь внимание на местных женщин, которые носят вещи не в руках, как северянки, а на головах. Параллельно с этим видишь, что африканки (не важно, полные они или худенькие) совсем не сутулятся при ходьбе, и подают себя как королевы. По крайней мере так ощущается со стороны. Все они знают, что такой способ ношения очень функционален и полезен для здоровья. Прямая спина при плавных грациозных движениях с грузом сверху, как нельзя лучше разгоняет кровь. Это есть своеобразный спорт, который приносит только пользу, развивая мышцы не только шеи, но и всего тела. Нельзя не упомянуть и том, что эти женщины с самого детства обучаются таскать вещи подобным способом. Постепенно, начиная с самых легких поклаж, они превращались в излучающих здоровье дам. И это правда, ведь они не ходят к врачам, не знают что такое аптеки и таблетки. Они прекрасно чувствуют себя в любом возрасте при любом весе. Почему бы и белым женщинам не попробовать поносить на голове какой-нибудь легкий вес (даже дома, в качестве ежедневной тренировки), и ощутить потом на себе легкость роскошной осанки? В последующих статьях мы более подробно расскажем о том, почему полезно носить вещи на голове, а также коснемся темы, откуда пошла эта мода, вспомнив о культуре некоторых древних цивилизаций.
Прощай живот! Нам в разные стороны! Всего 3 дня в неделю! Приятно потянулись, подышали, и вот он результат: минус 10 сантиметров с живота, даже месяца не прошло. Не верите? Испытайте на себе!
Какое отношение имеют техники осознанного дыхания к омоложению, оздоровлению и похудению? Все очень просто! Все дыхательные практики с задержками дыхания ведут к одному — увеличению CO2 (углекислого газа) в организме. CO2 называют элементом БЕССМЕРТИЯ, ибо он не даёт здоровым клеткам разрушаться и окисляться. На жировую же клетку увеличение углекислоты в крови действует губительно. Удивительно, что во всех источниках, описывающих процесс, происходящий при выполнении техники БОДИФЛЕКС говорится об активном насыщении организма кислородом, и все твердят одно и тоже: «глубокое дыхание насыщает тело кислородом». Да не насыщает глубокое дыхание, а перенасыщает, и переизбыток кислорода действует убийственно на организм. И именно переизбытком, а не недостатком кислорода страдают большинство людей, и болеют от этого, и стареют. Что толку в огромном количестве вобранного в легкие кислорода, когда он, плотно сцепленный с гемоглобином, в отсутствии нужного количества CO2, не может поступить в клетки органы и системы? К здоровью, похудению и омоложению в том же БОДИФЛЕКСЕ приводит именно правильное соотношение в крови O2 и CO2. Углекислоту невозможно получить в нужном количестве, кроме как тренировками осознанного дыхания с задержками. И об этом знали йоги еще 5 тысяч лет назад. А тренеры по системе БОДИФЛЕКС продолжают твердить одну и ту же переписанную друг у друга глупость: глубокое дыхание наполняет кислородом, а кислород оздоравливает. Да, отчасти кислород, но все же, потрудитесь и об углекислом газе рассказать людям, об этом поистине чудо-элементе молодости, здоровья и отличной формы!
Каждый, кто едет в путешествие по Африке, задается вопросом, как оградить себя от тропических болезней и паразитов. Не секрет, что одним из основных проблемных заболеваний на этом континенте является МАЛЯРИЯ. Как же с ней бороться и как вести себя в случае заражения?
Существует множество различных препаратов, которые рекомендованы врачами. Потребляются они за какое-то определенное время до поездки в экзотическую страну. Также известно, что все они весьма, мягко сказать, не полезны для здоровья, негативно воздействуют на печень и прочие органы. В результате мы решили, что перед поездкой в Африку не будем употреблять ни один из них, а в случае чего воспользуемся уже на месте самым популярным и действенным средством под названием КОАРТЕМ. Стоит учитывать, что пить эти таблетки нужно только при обнаружении симптомов малярии. Для этого необходимо купить тест (в Кении он продается почти во всех аптеках), и только в случае положительного результата начать принимать данный препарат.
Коартем продается во многих кенийских аптечных пунктах и стоит от 600 до 1000 шиллингов (7-10 долларов) за упаковку. Каждая пачка — это 3-х дневный курс, после которого болезнь, со слов местных, полностью излечивается. По приезду в Африку советуем купить сразу по 2-3 упаковки коартема на нос и возить их с собой. Симптомы малярии могут проявляться сразу, а могут и нет, так что есть вероятность того, что препаратом придется воспользоваться уже по возвращении домой.
Полезно знать. Проще всего данный препарат найти в Найроби. В кенийской столице очень много аптек, так что если в какой-то из них его не будет, то всегда можно пройти пару кварталов и найти новую. Нам повезло на 3-й раз. В предыдущих двух аптеках коартема не было по причине того, что он уже был раскуплен иностранцами.
Как принимать коартем? Перед применением внимательно прочтите инструкцию внутри упаковки. Таблетки коартем имеют желтоватый цвет. Одна упаковка — курс из 24-х таблеток. Для взрослого человека способ их приема следующий (см. инструкцию внутри упаковки):
Первый день: утром — 4 таблетки, вечером (через 8 часов) — еще 4; Второй день: утром — 4 таблетки, вечером (через 8 часов) — еще 4; Третий день: утром — 4 таблетки, вечером (через 8 часов) — еще 4.
Особые случаи приема коартема для детей и подростков также описаны в инструкции. Еще раз повторимся, никогда не употребляйте препарат без ознакомления с инструкцией внутри упаковки!
P.S. Дополним, что сами африканцы просто в восторге от коартема. Пообщавшись с некоторыми из них мы поняли, что коартем — самое популярное и действенное средство от малярии не только в Кении, но и в Африке в целом. Вот только достать его по причине все той же популярности бывает очень сложно.
ТУР-ПОД-БИТ №5: КОАРТЕМ — ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ АФРИКАНСКОЙ МАЛЯРИИ! Озвучка: Студия Демарсимо.
