В путешествиях, благодаря разногранным ситуациям, как нельзя лучше понимаешь, что для организма хорошо, а что — не очень. Чего достаточно, а чего — нет. И чем больше таких ситуаций, тем быстрее мы познаем себя, свое тело и дух. Именно отсюда вышло популярное мнение, что человек обретает себя именно в путешествиях, а не где-либо еще. Это касается не только еды, но в данный момент мы остановимся именно на ней.

Суть нашего вывода такова, что человеку в день нужно совсем немного еды, попросту «с кулак». Понятное дело, что кулак (т.е. норма) у каждого свой, но суть в том, что класть в себя нужно совсем немного. В идеале после приема пищи должно оставаться ощущение легкости, а съеденная еда не должна никаким образом ощущаться в теле. При таком раскладе не будут появляться лень, вялость и незапланированный сон.

Важно, чтобы человек сам определял для себя, сколько раз в день и в каких количествах ему принимать пищу. Никаких четких систем не существует, вопреки тому, что в магазинах и интернете можно найти множество четких правил, которые, мол, приведут организм в норму и т.п. Такие писания пишутся авторами, которые судят исключительно по своему организму, и исходя из этого дают советы. Но это не совсем верно, ведь строение у каждого свое, жизненные ситуации тоже. Настроения, эмоции и прочее — тоже важный фактор, который необходимо учитывать. Да и много всего прочего, чего просто-напросто очень сложно учесть, даже для самого себя. Именно поэтому людям нужно учиться понимать и видеть свой организм, контролируя недопуск поступления внутрь утяжеляющих излишков и т.п. Желаем всем прекрасного здоровья и осознанности!

Интересно: Один мудрый человек как-то сказал нам: Не важно что ты ешь, важно — в каком количестве! Великолепные слова, которые помогают задуматься и обрести меру в еде.

Подписывайтесь на наш YouTube канал:
  https://youtube.com/travel21century

Еще про еду:
https://tesl-tour.com/?cat=1550

Еще советы:
https://tesl-tour.com/?cat=258

Еще про здоровье:
https://tesl-tour.com/?cat=88