Научиться правильно дышать и использовать силу своих мыслей себе во благо — вот два самых важных вида деятельности, которым может научиться человек. Следовательно, они заслуженно должны находиться в центре внимания любой образовательной системы, которая стремится быть полезной и практичной. Обучение осознанному дыханию должно стать самым важным предметом во всех школах. Леонард Орр «Осознанное дыхание»

Кислородная диета
Готовим кислородный коктейль. Ингредиент: правильное дыхание 1:4:2.
Сейчас, уже почти все мы научились уделять время здоровому образу жизни. Кто-то посещает тренажерные залы, кто-то ходит в бассейн, а кто-то на танцы и аэробику. Кто-то бегает по утрам, а кто-то пользуется услугами массажиста. Список тут самый разнообразный. Но дыхательной гимнастикой, почему-то, еще мало кто занимается. И очень зря! Ведь это очень простой и, одновременно, самый эффективный способ, который обеспечивает нас здоровьем, энергией, молодостью и долголетием.. Кроме того, дыхательная гимнастика или «кислородная диета» — самый действенный способ борьбы с лишними килограммами. Даже самой жесткой диеты недостаточно в борьбе с лишними килограммами, если организм дышит неправильно. Так, для сжигания одного грамма жира, человеческому организму требуется 2 литра кислорода. Таким образом, чтобы держать тело в тонусе, ему необходим постоянный приток чистого кислорода. Чтобы обеспечить этот постоянный приток, существует одна прекрасная техника. Назовём её — кислородный коктейль. Для приготовления коктейля возьмём ваши вдохи и выдохи, и смешаем всё в пропорции 1:4:2.

Читать далее Кислородная диета →

Новый раздел сайта «Музыка сердца»

Друзья! Приглашаю всех вас посетить новый раздел сайта «Музыка сердца». В этом разделе будет выкладываться музыка, которая, на мой взгляд, проникает глубоко в душу, «цепляет», оставляет след, заставляет сердце нежно трепетать, пробуждает высокие МЫСЛИ и вдохновляет на творческое самовыражение.

Слушайте, отдыхайте, медитируйте и наслаждайтесь чарующими звуками!

Приятного прослушивания!

С Любовью, Анни Вэйсан (Ариадна).

Как появился Паверокс?

Начну сначала. Как появились дыхательные практики в моей жизни.
Кстати, я минималистка. Во всём. Поэтому, и ответ будет кратким, четким, понятным. И по-существу.
Самое дорогое в нашей жизни – это ВРЕМЯ. И мы не имеем права отнимать его ни у себя, ни у других.
Всё началось 15 лет назад. Я пребывала тогда, мягко говоря, не в лучшей физической форме. И мне было 30 лет. И я была обладательницей 52 размера в бёдрах и «букетом» всяких разных физических недомоганий. Об уровне энергии я вообще молчу. Но, подсознательно, всегда я ощущала, что я особенная, и что есть у меня в жизни очень важное ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ, миссия. Но вот только какая — было тогда непонятно. А непонятно нам тогда, когда уровень энергетики у нас на низком уровне находится.

И вот, когда я стала искать ответы на свои глобальные вопросы: КТО Я? ДЛЯ ЧЕГО мне дана жизнь? Какое моё и только моё место в ней. И какой в этом всём СМЫСЛ? КАКАЯ ПОЛЬЗА? Ну, а также, сопутствующие вопросы: как бы похудеть, как бы стать здоровее, легче, и вообще, как всегда оставаться молодой, красивой и счастливой.

Читать далее Как появился Паверокс? →

Диета при занятиях по бодифлексу (паверокс)

— Анни, а какой диеты придерживаться при занятиях бодифлексом и павероксом?

— Никакой диеты. Вы кушаете ВСЁ, дышите по системе бодифлекс или паверокс, стремительно худеете, и при этом оздоравливаетесь и молодеете..

— Но ведь должны быть какие-то ограничения в еде?

Читать далее Диета при занятиях по бодифлексу →

Паверокс, бодифлекс – ну чем не йога?

— Анни, вот вы практикуете йогу уже 15 лет. Почему обратили свой взор к фитнесу?

Знаете, как многие меня об этом спрашивают?
И знаете, что я отвечаю? Это фитнес обратил свой взор к йоге. Ведь всё что сейчас есть в фитнесе — абсолютно всё родом из неё. ВСЁ из йоги. И бодифлекс, и паверокс, в этом смысле, не исключение.
Да, и потом, вот смотрите.. Что такое, вообще, ЙОГА? Давайте смотреть глубже, чем просто физические действа в фитнесе.
Йога – это СОЕДИНЕНИЕ, со — ЕДИНЕНИЕ, ЕДИНСТВО.
Чего с чем единство? Да всего со всем!!!
Ну, если говорить о тренировках БОДИФЛЕКС или ПАВЕРОКС, то тут у нас ЕДИНЕНИЕ тела и ума. Значит – это уже йога. Сейчас объясню, почему тут единение ума и тела.
1) Ум – это то, что рождает мысли. МЫСЛЬ – это ОСНОВА ЖИЗНИ. МЫСЛЬ – основа ЗНАНИЯ.
2) Всё, что происходит — происходит от МЫСЛИ. Какая ваша мысль – такое и ваше тело. Ну эти прописные истины знают все. Но.. вот кто занимается мыслью своей, кто пытается её ПОНЯТЬ? Уверена, единицы. А, ведь смотрите, какие мысли – такое тело.
3) Лишние мысли в голове – лишний вес в теле. Это истина. Как только лишние мысли исчезают, исчезает лишний вес. Причем – НАВСЕГДА!!
4) Бодифлекс и паверокс — построены на ДЫХАНИИ йогов.
Правильно выполняемые дыхательные техники напрямую воздействуют на чистоту вашей МЫСЛИ, постепенно уводя от вас всё лишнее, в том числе и лишний вес, и лишние сантиметры с вашего тела.
Конечно, кислород, сам по себе, ещё мощный ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ, но МЫСЛЬ – это главное, мысль всегда – первична.

Читать далее Паверокс и бодифлекс — ну чем не йога? →