Научиться правильно дышать и использовать силу своих мыслей себе во благо — вот два самых важных вида деятельности, которым может научиться человек. Следовательно, они заслуженно должны находиться в центре внимания любой образовательной системы, которая стремится быть полезной и практичной. Обучение осознанному дыханию должно стать самым важным предметом во всех школах. Леонард Орр «Осознанное дыхание»
Кислородная диета
Готовим кислородный коктейль. Ингредиент: правильное дыхание 1:4:2.
Сейчас, уже почти все мы научились уделять время здоровому образу жизни. Кто-то посещает тренажерные залы, кто-то ходит в бассейн, а кто-то на танцы и аэробику. Кто-то бегает по утрам, а кто-то пользуется услугами массажиста. Список тут самый разнообразный. Но дыхательной гимнастикой, почему-то, еще мало кто занимается. И очень зря! Ведь это очень простой и, одновременно, самый эффективный способ, который обеспечивает нас здоровьем, энергией, молодостью и долголетием.. Кроме того, дыхательная гимнастика или «кислородная диета» — самый действенный способ борьбы с лишними килограммами. Даже самой жесткой диеты недостаточно в борьбе с лишними килограммами, если организм дышит неправильно. Так, для сжигания одного грамма жира, человеческому организму требуется 2 литра кислорода. Таким образом, чтобы держать тело в тонусе, ему необходим постоянный приток чистого кислорода. Чтобы обеспечить этот постоянный приток, существует одна прекрасная техника. Назовём её — кислородный коктейль. Для приготовления коктейля возьмём ваши вдохи и выдохи, и смешаем всё в пропорции 1:4:2.