Вы перепробовали все виды фитнеса, диеты, таблетки и вам это не помогло..
Не отчаивайтесь! Есть прекрасное решение ваших проблем!
Приходите на занятия по уникальной программе POWEROX, и испытайте на себе удивительную силу кислорода в действии!
PowerOx – это дыхательная гимнастика по определенному принципу, созданная и разработанная Anny Waysun. Основной принцип — задержка дыхания в равных частях после вдоха и после выдоха с последующим втягиванием живота, и упражнениями на растяжку и укрепление основных групп мышц.
С методикой POWEROX вы можете познакомиться только у нас!
С PowerOx вы:
— Приобретаете тело Вашей мечты в кратчайшие сроки и минимальной затратой времени (за две недели вы теряете от 5 до 15 см в проблемных местах)
— Очищаетесь на клеточном уровне от шлаков и токсинов
— Повышаете свой энергетический потенциал до высочайшего уровня
— Навсегда забываете о простуде, гриппе и прочих сезонных недомоганиях, а вместе с этим о врачах, аптеках и лекарствах.
— Укрепляете и балансируете нервную и сердечнососудистую системы
— Избавляетесь от стрессов и депрессии
и много ещё приятных сюрпризов вас ожидает впереди с данным инструментом.. такова волшебная СИЛА КИСЛОРОДА!
Отличительные особенности:
— Простота, дающая потрясающие результаты
— в отличие от бодифлекса, упражнения делаем одновременно вместе с дыханием, что позволяет сократить время на выполнение упражнений.
— не обязательно заниматься с утра
— задержки на выдохе равны задержкам на вдохе, что делает Вашу практику более сбалансированной, совершенной и целостной, не выводя ваш организм и нервную систему из равновесия
Всё, что вы искали для своего здоровья, красоты, и развития — Вы найдёте в POWEROX.
POWEROX, это:
— Значительная потеря веса
— Избавление от целлюлита
— Снижение психологического напряжения
— Улучшение состояния кожи
— Улучшение кровообращения
— Улучшение работы пищеварительных и очистительных процессов
— Здоровье и жизнерадостность
— Увеличение общей гибкости тела
— Уже через 5-7 занятий уменьшение объемов тела только в области живота до 5-15 сантиметров
— Улучшение самочувствия (уменьшение головных болей, запоров, храпа, проблем женской половой сферы)
— Омоложение организма
не заставят себя ждать. И больше никаких диет!
Техника дыхания ПАВЕРОКС
Сегодня мы с вами освоим дыхание ПАВЕРОКС:
1) ВДОХ глубокий носом (считаем до 8). Начинаем с самого низа живота. Представляем трубу, идущую от самого низа живота вверх до ключиц, и поднимаем мощную струю воздуха от низа живота к ключицам.
2) ЗАДЕРЖКА после ВДОХА (считаем до 8). Подтягиваем живот не выпуская набранного воздуха. Напрягаем ягодицы.
3) ВЫДОХ ртом — представляем полую трубу, и от ключиц книзу живота проваливаем звук, похожий на ПАХ (быстро, мощно и резко).
4) ЗАДЕРЖКА после ВЫДОХА (считаем до 8), и снова втягиваем живот, и напрягаем ягодичные мышцы.
Вот так, всё просто! Таким образом, в общей сложности вы задерживаете дыхание, и держите при этом тело в напряжении 16 секунд (8 после вдоха, и 8 после выдоха). Это очень важно, чтобы задержка на вдохе равнялась задержке на выдохе.
Тренируйтесь. Желаю удачи!