Диета при занятиях по бодифлексу (паверокс)
— Анни, а какой диеты придерживаться при занятиях бодифлексом и павероксом?
— Никакой диеты. Вы кушаете ВСЁ, дышите по системе бодифлекс или паверокс, стремительно худеете, и при этом оздоравливаетесь и молодеете..
— Но ведь должны быть какие-то ограничения в еде?
Паверокс, бодифлекс – ну чем не йога?
— Анни, вот вы практикуете йогу уже 15 лет. Почему обратили свой взор к фитнесу?
Знаете, как многие меня об этом спрашивают?
И знаете, что я отвечаю? Это фитнес обратил свой взор к йоге. Ведь всё что сейчас есть в фитнесе — абсолютно всё родом из неё. ВСЁ из йоги. И бодифлекс, и паверокс, в этом смысле, не исключение.
Да, и потом, вот смотрите.. Что такое, вообще, ЙОГА? Давайте смотреть глубже, чем просто физические действа в фитнесе.
Йога – это СОЕДИНЕНИЕ, со — ЕДИНЕНИЕ, ЕДИНСТВО.
Чего с чем единство? Да всего со всем!!!
Ну, если говорить о тренировках БОДИФЛЕКС или ПАВЕРОКС, то тут у нас ЕДИНЕНИЕ тела и ума. Значит – это уже йога. Сейчас объясню, почему тут единение ума и тела.
1) Ум – это то, что рождает мысли. МЫСЛЬ – это ОСНОВА ЖИЗНИ. МЫСЛЬ – основа ЗНАНИЯ.
2) Всё, что происходит — происходит от МЫСЛИ. Какая ваша мысль – такое и ваше тело. Ну эти прописные истины знают все. Но.. вот кто занимается мыслью своей, кто пытается её ПОНЯТЬ? Уверена, единицы. А, ведь смотрите, какие мысли – такое тело.
3) Лишние мысли в голове – лишний вес в теле. Это истина. Как только лишние мысли исчезают, исчезает лишний вес. Причем – НАВСЕГДА!!
4) Бодифлекс и паверокс — построены на ДЫХАНИИ йогов.
Правильно выполняемые дыхательные техники напрямую воздействуют на чистоту вашей МЫСЛИ, постепенно уводя от вас всё лишнее, в том числе и лишний вес, и лишние сантиметры с вашего тела.
Конечно, кислород, сам по себе, ещё мощный ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ, но МЫСЛЬ – это главное, мысль всегда – первична.
— Для кого предназначены индивидуальные занятия с тренером? И нужны ли они?
Все мы очень индивидуальны. Каждый из нас абсолютно уникален. Вы не найдёте двух одинаковых людей, как не найдёте двух одинаковых снежинок.
И эта уникальность проявлена во ВСЁМ. И тело. И ум, И душа, и предназначение души — неповторимо ВСЁ.
Каждому из нас творцом дан свой, только ему присущий дар. Каждый из нас избранный – только в своём. Каждый из нас – ни такой, как все.
Вот только бы ПОНЯТЬ это каждому! Как бы мне хотелось этого.
В системе похудения ПАВЕРОКС мы задерживаем дыхание после вдоха и после выдоха в равных частях. Какая нам от этого, кроме похудения, польза?В системе похудения ПАВЕРОКС мы задерживаем дыхание после вдоха и после выдоха в равных частях. Какая нам от этого, кроме похудения, польза?
1) Интегрируем все системы организма. Они начинают работать слаженно, вместе, в унисон. Это даёт нам совершенное физическое здоровье.
2) Задержка на вдохе в процессе выполнения повышает кровяное давление, а задержка на выдохе – понижает. Вместе – опять же, совершенный баланс!
3) Задержка на вдохе влияет на симпатическую нервную систему, а на выдохе на парасимпатическую. Результат: всё тот же баланс, или равновесие, иными словами.
Читать далее О пользе задержки дыхания при занятиях Павероксом